白芥子

白芥子外敷腰突不要直接弯腰取物
更新时间:2020-09-18 16:12 浏览:59 关闭窗口 打印此页

  、上班:上班路上及工作时走路要腹部用力。等公共汽车时,不要双腿并齐站立,将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时,慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。3

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  操作如下:熟地50克,白芥子20克,鹿角胶、麻黄各10克,肉桂、炮姜炭、生甘草各5克。水煎2次,将药汁混合,每日1剂,2次分服。

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  没有条件、觉得麻烦的话,也可用中医膏药外敷。膏药外敷医治,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒。药物分子经肌肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而快速达到治愈目的。

  、工作:避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势,可时而按摩腰腿部,或做一下体操,以缓解腰部肌肉的紧张。

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  、活动:在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开,突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重,如洗脸时应将一只脚放在矮台上,穿鞋时不要半蹲,应坐下穿,不要直接弯腰取物,应先屈膝再下蹲等。

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